พรมวิหาร 4 หรือ พรหมวิหารธรรม คือ หลักธรรมที่ว่าด้วยการดำรงใช้ชีวิตอย่างผู้ประเสริฐ เช่นเดียวกับพรหม (ผู้ที่อยู่ชั้นที่สูงกว่าสวรรค์ เทวดา) และการอยู่ร่วมกับผู้อื่น ด้วยหลักปฎิบัติทั้ง 4 ประการ
พรหมวิหาร 4 ประกอบไปด้วยหลักธรรมดังนี้
1. เมตตา คือ มีความปราถนาดี อยากให้ผู้อื่น มีความสุข
2. กรุณา คือ มีความสงสาร ช่วยให้ผู้อื่นได้พ้นทุกข์
3. มุทิตา คือ มีความยินดี เมื่อเห็นผู้อื่นมีความสุข
4. อุเบกขา คือ วางใจให้เป็นกลาง พิจรณาอย่างเที่ยงตรง รู้จักวางเฉยสงบใจมองดู
แล้วเราจะนำพรหมวิหาร 4 มาใช้กับชีวิตประจำวันอย่างไร ?
เมตตา มีความปรารถนาดีต่อผู้อื่น รับฟังแนะนำ แสดงความเห็นในแง่บวก เอาใจเขามาใส่ใจเรา ไม่มีความโกรธแม้เราจะรู้สึกไม่ชอบบุคคลนั้นหรือสิ่งนั้นก็ตาม
กรุณา มีความสงสาร เห็นอกเห็นใจ เมื่อเห็นผู้อื่นมีทุกข์ เช่น เมื่อเห็นเพื่อนเราเป็นทุกข์จากสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เราก็สามารถช่วยเหลือเขาได้ตามความเหมาะสม หรือกำลังของเรา
มุทิตา เวลาเห็นผู้อื่นประสบความสำเร็จในเรื่องต่างๆ เราก็แสดงความยินดีด้วยไปกับเขาด้วย อย่ามีความอิจฉาริษยาใดๆ เข้ามา
อุเบกขา รู้จักวางเฉย ทำจิตใจให้เป็นกลาง แม้เรื่องนั้นๆ จะขัดหูขัดตาเราก็ตาม พิจรณาวิเคราะห์ให้ดี อย่ามีอคติใดๆ ไม่ว่าจะคันปาก จะอยากด่าเพียงไหนก็ต้องหยุด ตั้งสติดีๆ หนอ….
ดังนั้น พรหมวิหาร 4 เป็นหลักปฎิบัติที่ไม่ได้ยากอะไร ถ้าเราทำได้ มันจะทำให้เรารู้สึกดี เป็นที่รักใคร่ของผู้อื่น และก็จะเป็นสิ่งที่ส่งเสริมชีวิตเราให้ดีขึ้น มีจิตใจดีโปร่งใส ทำให้การดำเนินชีวิตของเราเป็นไปอย่างราบรื่น
สนันสนุนเราได้โดย: ส่งค่ากาแฟ: https://www.buymeacoffee.com/poradok PayPal: https://paypal.me/kampees?locale.x=th_TH Dogecoin: DKKx8EKuzQZ3iY99bJFwnpKrfGwgnXvSwM Bitcoin BTC: bc1qhg6gwrtt92u9jxjkyw7nvgdt53ngxuzvcj855s Stellar XLM: GD64EJSQP4LQJJLPBPOZVW55QR4HETHJVJ6FUZK6DNFU4S5MAX5H4XHV Litecoin LTC: ltc1qhr5caffj6c9360vq88cj5fee88uk4wy629zg32